6 beneficios de los ingredientes naturales para cuidar tu piel

Mujer aplicándose crema

 

Renueva tus sentidos con el poder de los ingredientes naturales para cuidar tu piel.

Una piel saludable y radiante necesita cuidado por dentro y por fuera. ¿Qué quiere decir esto? Simplemente debemos tener un enfoque integral para el cuidado de la piel, desde procurar una dieta rica en vitaminas y minerales hasta crear rutinas de cuidado en casa para mantener la hidratación y humectación de la piel.

Actualmente, la industria del cuidado corporal y facial es consciente de los beneficios de integrar ingredientes naturales en la rutina de protección de la piel.

Deleita tus sentidos con la bondad de los ingredientes naturales para la piel

La naturaleza tiene grandes beneficios para la piel pues, además de cuidarla, los ingredientes naturales que incluyamos en nuestra rutina de cuidado ayudarán a mejorar el aspecto de la piel y retrasar las señales de envejecimiento.

Por ejemplo, un estudio publicado en 2015 por la Universidad de Porto encontró que los beneficios más significativos de usar ingredientes naturales en el cuidado de la piel es el contenido de antioxidantes para que la barrera de protección natural de la piel funcione correctamente.

Así, los ingredientes naturales ayudan a mejorar el tono de la piel, la textura y la apariencia radiante, reduciendo, así, la aparición de arrugas. No olvidemos que los ingredientes naturales han sido parte de la cosmética durante miles de años y que las fuentes de ingredientes naturales para el cuidado de la piel pueden provenir de hierbas, frutas, flores, hojas y cortezas y minerales.

Finalmente, los aromas y texturas provenientes de los ingredientes naturales nos permiten conectarnos con sensaciones placenteras que percibimos a través de nuestros sentidos.

Si estás pensando en cambiar tu rutina de cuidado diaria de tu piel para incluir los beneficios de ingredientes naturales, toma en cuenta estos beneficios para que los aproveches al máximo de acuerdo a tu tipo de piel y necesidades.

Beneficios de los ingredientes naturales para la piel

1. Humectación de la piel

Lo mejor que puedes hacer para cuidar tu piel y tu organismo es mantener un nivel óptimo de humectación a lo largo del día. El proceso de humectar la piel consiste en atrapar, sellar y retener la humedad que constituye la barrera natural que protege la piel.

Si tu piel se siente seca, agrietada o tirante, es probable que necesites  mejorar tu nivel de humectación. En este caso, puedes apoyarte con alguna mascarilla casera o con un poco de crema humectante después de tomar un baño.

2. Renovación de la piel

La sábila es un poderoso ingrediente natural con propiedades regenerativas que puedes tener en casa para el cuidado natural de la piel. La sábila también se conoce como aloe vera y se trata de una planta muy socorrida en diferentes remedios caseros y la medicina natural.

El aloe vera es una planta originaria de África y se estima que hay cerca de 420 variedades de esta planta en el mundo. La estructura natural del aloe vera contiene un gel gelatinoso al interior de cada hoja, el cual se puede aplicar directamente en la piel y ofrece beneficios emolientes, antibacterianos y antiinflamatorios.

El aloe vera se puede utilizar para tratar la piel que presenta quemaduras solares, irritaciones, si se encuentra seca o dañada a causa del viento y clima frío, para tratar el eczema y la psoriasis. Por otro lado, puedes incorporar este ingrediente natural en tu rutina de cuidado de la piel para limpiar los poros, mantener el nivel de hidratación y, finalmente, estimular la producción de colágeno.

3. Exfoliación de la piel

La exfoliación es una técnica de cuidado facial que ayuda a estimular la regeneración celular, gracias a que limpia la piel de manera profunda para eliminar impurezas y células muertas. Exfoliar la piel tiene muchos beneficios pues, además de promover un aspecto uniforme en la piel, también activa la regeneración cutánea, estimula la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.

Existen diferentes ingredientes naturales que la cosmética natural utiliza para exfoliar la piel. Por ejemplo, puedes utilizar ingredientes como café molido, hojuelas de avena, y una combinación de miel y azúcar, para exfoliar la piel con la ayuda de una esponja y movimientos suaves y circulares.

Toma en cuenta que la técnica de exfoliación debe aplicarse de acuerdo al tipo de piel y no deberá exceder a más de una o dos sesiones por semana. De esta forma, evitaremos irritaciones en la piel no deseadas. Consiente tu piel y prueba una rutina de exfoliantes caseros para consentir tu piel.

4. Suavidad de la piel

¿Sabías que el karité es una grasa natural de origen vegetal que tiene increíbles beneficios para la piel y el cabello? Al karité se le conoce, literalmente, como una mantequilla de árbol pues se extrae del árbol de karité, proveniente de África.

Este ingrediente natural se ha utilizado por muchos siglos en la cosmética natural, ya que tiene una alta concentración de ácidos grasos que se absorben directamente en la piel para suavizar. Medical News Today recomienda usar karité en los labios y cutículas secas, cicatrices e imperfecciones en la piel.

Gracias a su alto contenido de ácidos linoleicos y oleicos, el karité ayudará a que tu piel luzca suave y tersa, además de que estimulará la producción de colágeno y regeneración celular, y es un gran ingrediente para exfoliar la piel.

5. Hidratación de la piel

Existen muchas formas de darle a tu piel la hidratación que necesita para funcionar óptimamente. La regla básica: toma dos litros de agua al día. Luego, será necesario complementar tu régimen de hidratación diaria de la piel con alimentos e ingredientes naturales que restauren los niveles de agua que perdemos durante el día.

Opta por frutas y verduras altas en contenido de agua, como la sandía, el pepino, el melón y la piña. Por otro lado, los tomates son un ingrediente delicioso que te ayudarán a mantenerte hidratada.

6. Protección de la piel

De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, lo más importante que puedes hacer para evitar el envejecimiento prematuro de la piel es protegerla del sol, todos los días, a toda hora, aún en los días nublados. Utiliza un sombrero si estarás expuesta a los rayos del sol durante el día y no olvides aplicar un protector solar de alto espectro.

Entre los ingredientes que protegen la piel de manera natural está el aceite de coco, el cual tiene grandes propiedades y protege la piel de la acción de radicales libres y agentes externos.

¡Ya tienes una idea más clara de cómo integrar ingredientes naturales para mantener tu piel suave, hidratada y humectada! Toma en cuenta que el cuidado de la piel es un proceso de todos los días, no existen curas ni ingredientes milagrosos. Algo que sí ofrece resultados es mantener una rutina de cuidado facial y corporal consistente para obtener beneficios a mediano y largo plazo.

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