Paso a paso para limpiar tu cutis y eliminar impurezas al final del día

Paso a paso para limpiar tu cutis y eliminar impurezas al final del día

 

Te explicamos a detalle los pasos para un ritual de limpieza facial y nutrición que puedes aplicar todas las noches.

Una limpieza facial casera por la noche es esencial para mantener la piel brillante, nutrida y para evitar el envejecimiento prematuro.

Durante el día, nuestra piel está expuesta al polvo, los rayos UV, la contaminación y los radicales libres, los cuales se acumulan en las capas superficiales de la piel a lo largo del día.

Además, si usas maquillaje y productos de cuidado facial, también es importante removerlos durante la noche para darle un respiro a tu piel.

De acuerdo con Center for Dermatology, la piel pasa a un estado de reparación durante la noche para recuperarse de los daños que sufre durante el día. Mientras dormimos, el flujo sanguíneo aumenta hacia la piel para incrementar la oxigenación y la absorción de nutrientes.

Así, una limpieza facial en casa antes de irte a dormir es lo mejor que puedes hacer para nutrir y cuidar tu piel, pues además de promover la renovación celular y estimular el sistema linfático, también eliminarás las toxinas acumuladas y purificarás la piel desde el interior para su cuidado y nutrición adecuada.

Mientras duermes, tu piel se hidratará y restaurará para despertar en el mejor estado al día siguiente. La Academia Americana de Dermatología resume una rutina de limpieza facial en los siguientes pasos:

  • Limpiar
  • Aplicar tratamientos de cuidado y nutrición facial
  • Humectar

A continuación te explicamos cómo aplicar estos pasos a una limpieza facial en casa antes de ir a descansar:

conoce cuál es tu tipo de piel

1. Conoce cuál es tu tipo piel

Antes de adoptar una rutina de limpieza facial en casa, debes conocer tu tipo de piel y cómo cuidarla para nutrirla de manera adecuada. Una piel seca tiende a sentirse tirante y a escamarse con la exposición de elementos externos como el aire, el polvo y la contaminación. 

Por otro lado, una piel grasa adquirirá más brillo durante el transcurso del día debido a su producción natural de grasa en las capas de la piel. Finalmente, una piel mixta tendrá más brillo en la zona T (frente, nariz y barbilla), y estará seca en las mejillas.

Recuerda que tener una piel saludable y nutrida es parte de un estilo de vida para cuidarte y consentirte de manera diaria. Cada piel es única y tiene necesidades de nutrición diferentes, por lo que deberás enfocar tu rutina de limpieza facial en casa de acuerdo a tu tipo de piel.

2. Prepárate y remueve el maquillaje correctamente

Antes de comenzar tu rutina de tratamiento de belleza, lávate las manos para eliminar la suciedad. Ahora, retira el exceso de maquillaje con un pañuelo. El centro Northeast Dermatology Associates recomienda utilizar un removedor de maquillaje con base de aceite o, bien, utiliza un limpiador facial no abrasivo que no contenga alcohol. 

Moja completamente toda la piel con agua tibia, este paso también ayudará a abrir los poros de la piel para recibir la nutrición y el cuidado de la rutina completa. Evita lavar tu rostro con agua caliente, pues ésta removerá los aceites esenciales naturales de tu piel, por lo que se verá deshidratada y seca.

prepárate y remueve el maquillaje correctamente
Continúa con la limpieza facial

3. Continúa con la limpieza facial

Este paso le dará a tu piel la limpieza profunda que necesita para repararse y restaurarse durante la noche. Una buena limpieza del rostro, paso a paso, incluirá un limpiador para remover la suciedad, el polvo, el exceso de grasa acumulada, los restos de maquillaje y el sudor. 

Con una cantidad pequeña de jabón líquido corporal Palmolive® Naturals Suavidad Renovadora Coco y Algodón, frota la piel suavemente con las puntas de tus dedos y movimientos circulares, de abajo hacia arriba y de adentro hacia afuera y disfruta de una deliciosa sensación de suavidad y nutrición todos los días en tu piel.

4. Enjuaga y continúa con un masaje facial

Utiliza agua tibia para remover el exceso de espuma y jabón. Ahora, utiliza una toalla limpia para eliminar el exceso de agua con palmadas gentiles y suaves. Aplica un tonificador facial para suavizar, nutrir y calmar la piel. Un excelente tonificante natural es el agua de rosas.

Utiliza una esponja limpia y suave para aplicar agua de rosas en tu rostro y cuello, con movimientos suaves y sin estrujar tu piel. Regálate un ligero masaje facial con palmaditas suaves en todo el rostro y el cuello.

Ya que tengas la piel limpia, seca y tonificada, aplica el tratamiento nutritivo que desees, de acuerdo a tu tipo de piel y edad. Éste es el momento ideal también para aplicar sueros hidratantes y nutritivos, como aquellos que contienen vitamina A y C o ácido hialurónico. 

Asimismo, si tienes signos de envejecimiento, aplica un tratamiento de retinol o péptidos para el cuidado de la piel.

Enjuaga y continúa con un masaje facial
Humecta tu piel

5. Humecta tu piel

Finalmente, aplica una crema humectante en tu rostro y cuello, así como una crema especial para el área debajo de los ojos. Una crema humectante ayudará a que tu piel mantenga la hidratación, los nutrientes y el cuidado que le acabas de regalar para disfrutar una noche de descanso y reparación celular. 

Conforme pasan los años, nuestra piel pierde su habilidad de retener su hidratación natural, por lo que es extra importante aplicar cremas hidratantes para sellar la barrera natural de la piel y consentirnos de vez en cuando con una mascarilla casera para rejuvenecer el rostro.

Ahora ya sabes el paso a paso para una limpieza facial casera para cuidar y nutrir tu piel todos los días, antes de irte a descansar. Recuerda que el cuidado personal es un estilo de vida y, por más ocupado y ajetreado que haya sido el día, es importarte regalarte unos minutos para relajarte y brindarle a tu piel la nutrición y restauración necesaria para despertar en el mejor estado.

No olvides consultar a un profesional dermatológico para orientar tu rutina de acuerdo a tu tipo de piel y estilo de vida.

Referencias: 

Dermatologist Nighttime Skin Care Routine, Center for Dermatology and Laser Surgery.
Sleep Your Way to Great Skin with these Nighttime Beauty Rituals, Northeast Dermatology Associates, 2020.
I Swear by This 4-Step Nighttime Skin Routine for Clear Skin, Healthline, 2019.
Should I apply my skin care products in a certain order?, American Academy of Dermatology.

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